Йога, фитнес, Зумба танцы в мкр. Молодежный

Новое всеми любимое направление "Зумба"!

Не требует подготовки и танцевальных навыков;
простые движения в стиле латино;
нет возрастных ограничений;
отлично сжигает калории.

Зажигательные танцевальные тренировки!

Проработка всех проблемных зон!
Танцы без правил!
Занятия до 1.09.21 г. не проводятся!

Отзывы о занятиях

по Хатха йоге

03.06.21 Анастасия

Здравствуйте! Раньше занималась фитнесом, но здоровье пошатнулось, усиливались боли в спине. Врачи советовали оставить фитнес и заняться йогой. Я так и сделала. Посещаю занятия по Хатха-йоге более 6 месяцев. За это время ушли боли в спине и пояснице. Жизнь заиграла новыми красками!

Ещё отзывы о Хатха-йоге

Отзывы о занятиях

по йоге Айенгара

29.05.21 Юлия

Йога Айенгара - это лучшая, настоящая йога. Глубокое понимание техники безопасного выполнения асан.
Статические позы оказывают максимальный оздоровительный эффект на здоровье человека!
Практикую Айенгара 8 месяцев и сбросила 12 кг веса.

Ещё отзывы о йоге Айенгара

Отзывы о занятиях

по йоге в гамаках

02.06.21 Евгения

Здравствуйте! Занимаюсь разными направлениями йоги в студии, но хочу отметить именно йогу в гамаках. Меня раньше сильно укачивало, часто кружилась голова, тошнило. Буквально после 3 занятия на гамаках, мой вестибулярный аппарат словно обновился. О чудо! Всё прошло!

Ещё отзывы о йоге в гамаках.

Йога:

Представляет собой комплекс статичных асан, разного вида сложности, направленных на укрепление и растяжку мышечной массы. Также в практику входят суставная гимнастика, прорабатывающая и оздоравливающая суставы, и дыхательные практики (пранаямы). Подробнее читайте в статье "Йога для начинающих".

Занятия йогой подходят для мужчин и женщин любого возраста, а детям данная практика выровняет осанку, зарядит положительными эмоциями, что благоприятно скажется на учебе и развитии ребенка.

Йога имеет несколько разновидностей. Подробнее читайте на странице "Стили йоги"

Йога это:

- гармония ума, души и тела;

- отличная форма и здоровье вашего тела;

- основа хорошей и успешной жизни;
- дисциплина, сила воли, воплощение планов и замыслов;
- помощь интегрироваться в ту реальность, в которой мы находимся.

Стоит заметить, что никакие занятия физкультурой, фитнесом, шейпингом, аэробикой и другие силовые нагрузки и динамические упражнения не дают такого ощутимого эффекта, прилива сил и энергии, как практика йоги!

Йога и фитнес на Молодежке

Занятия по йоге и фитнесу фото