Асаны - позы йоги, их описание и эффект

В этом разделе мы подобрали самые распространенные, классические асаны с описанием:

Пошаговая техника выполнения асан;

Польза и противопоказания;

Отстройка асан, время нахождения в них и выход из асан.

А также, в конце каждой статьи представлен видео-материал по каждой асане.